Arnés de seguridad: tipos, normas y cómo elegir el correcto
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Guía para acertar con el arnés y los elementos anticaídas: qué norma aplica, cuándo usar cada sistema y cómo ajustarlo con seguridad.
Qué cambia entre tipos de arnés
- Anticaídas (EN 361). Arnés integral de cuerpo con punto dorsal y/o esternal para detener caídas; es el estándar base en trabajos en altura.
- Posicionamiento/retención (EN 358). Cinturones y eslingas para trabajar con manos libres sin exposición a caída libre; no sustituyen al anticaídas.
- Conectores y subsistemas. Eslingas con absorbedor (EN 355), anticaídas retráctiles (EN 360), conectores/mosquetones (EN 362) y puntos de anclaje (EN 795) completan el sistema.
Base técnica. Esta guía se apoya en recomendaciones y estructura del artículo “Arnés de seguridad: tipos, normativas y recomendaciones” de Obramat.
Equipo mínimo del sistema anticaídas
- Arnés EN 361. Ejemplo: IRUDEK Expert Pro 50 (2 puntos).
- Elemento de conexión. Anticaídas retráctil 2,5 m o eslinga con absorbedor EN 355 según el caso.
- Punto de anclaje seguro. Fijo o móvil conforme a EN 795 (línea de vida, anilla certificada).
- EPIs complementarios. Casco de altura y señalización del área de trabajo.
Paso a paso: colocación y ajuste
- Identifica talla y orientación. Desenrolla el arnés, localiza anclajes dorsal/esternal y ajusta tirantes y perneras sin holguras ni torsiones.
- Verifica el ajuste. Pasa dos dedos entre cinta y cuerpo; si entra más, ajusta. Asegura hebillas y extremos sobrantes.
- Conecta el subsistema adecuado. Usa absorbedor EN 355 en eslingas o un retráctil EN 360 cuando necesites movilidad vertical controlada.
- Elige y comprueba el anclaje. Conecta a anclaje válido EN 795 con conector EN 362; verifica resistencia y ausencia de aristas.
- Planifica el rescate. No trabajes sin procedimiento de rescate y comunicación establecidos.
Ejemplos de kits. Revisa el sistema anticaídas APENINOS IRUDEK (arnés + absorbedor) o PONSA Ecosafex-7 si prefieres arnés de dos puntos con anclaje dorsal y frontal.
Tabla rápida: qué usar en cada tarea
| Trabajo tipo | Arnés recomendado | Conexión y anclaje |
|---|---|---|
| Acceso y movimiento en cubierta | EN 361 | Eslinga con absorbedor EN 355 + anclaje EN 795 o línea de vida; conector EN 362. :contentReference[oaicite:11]{index=11} |
| Trabajos de posicionamiento en poste | EN 361 + cinturón EN 358 | Línea de posicionamiento EN 358 + punto de anclaje validado. :contentReference[oaicite:12]{index=12} |
| Trayectos verticales con desplazamiento | EN 361 | Retráctil EN 360 o guiado vertical; anclaje EN 795. :contentReference[oaicite:13]{index=13} |
Errores comunes que debes evitar
- Usar cinturón de posicionamiento como anticaídas. No es su función y no sustituye al arnés EN 361. :contentReference[oaicite:14]{index=14}
- Conectar sin absorbedor cuando hay riesgo de caída. Limita la fuerza al usuario y al anclaje con EN 355 (≈6 kN). :contentReference[oaicite:15]{index=15}
- Elegir anclaje no certificado o con aristas. Ajusta a EN 795 y usa conectores EN 362 dimensionados. :contentReference[oaicite:16]{index=16}
Tips de compra
- Empieza por la norma. EN 361 para anticaídas; añade EN 358 si necesitas posicionamiento.
- Mira los puntos de anclaje. Dorsal para detención primaria; esternal útil en escaleras con línea vertical o en rescate.
- Valora ergonomía. Acolchados en hombros/perneras y hebillas automáticas mejoran la jornada.
- Completa tu EPI. Casco de altura, conectores certificados y señalización del área: EPIs y señalética.
preguntas frecuentes
¿Cada cuánto debo revisar el arnés y cómo?
Haz inspección visual antes de cada uso (cintas, costuras, hebillas, etiquetas) y una revisión competente al menos anual según fabricante. Sustituye cualquier equipo tras una caída.
¿Cuándo usar retráctil y cuándo eslinga con absorbedor?
Usa retráctil EN 360 cuando necesites movilidad vertical y una detención rápida con poca flecha; elige eslinga con absorbedor EN 355 en recorridos más cortos o para configurar restricción/posicionamiento. :contentReference[oaicite:19]{index=19}
¿Qué conectores y anclajes son válidos?
Conectores con marcado EN 362 (mosquetones, ganchos) y anclajes EN 795 (puntos fijos/móviles, líneas) dimensionados para la instalación. Verifica marcado y documentación. :contentReference[oaicite:20]{index=20}
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